Tip:
Highlight text to annotate it
X
Paano gumawa ng isang paglilinis ng baga at bronchi.
Bilang karagdagan sa pagkakaroon ng contact na may likas na katangian sa tuwing kami ay maaari at escaping kontaminado
kapaligiran, ito rin
napakahalaga na malaman namin upang huminga consciously at ang pagkuha nang husto ang ating mga baga kapasidad.
Sa buong taon marinig namin ang tungkol sa mga pangangailangan ang gagawin, sa pana-panahon, ng paglilinis paggamot
ng atay, bato,
balat o kahit na ang bituka.
Gayunman, bakit hindi natin lilinisin ang baga at bronchi?
Ang mga laman-loob magdusa araw-araw ang mga panlabas na
kahihinatnan ng polusyon at, panloob, naipon toxins.
Sa video na ito, ipaliwanag namin kung paano mo maaaring linisin ang iyong mga baga at ang iyong mga bronchi upang mapabuti ang
respiratory system at
kalusugan sa pangkalahatan.
Ano ay paglilinis sa mga baga at bronchi?
Ang isang pagdalisay ng baga at bronchi ay naiiba mula sa mga na-focus sa iba pang mga organo, dahil
ito ay nangangailangan ng mga pangunahing
mga pagbabago at mga epekto nito ay isang maliit na mas mabagal.
Para sa kadahilanang ito, sa halip ng paggawa nito para sa 15 araw o isang buwan, ipinapanukala naming upang isama
ang mga pagbabagong ito sa ating buhay
dahan-dahan at ayon sa aming mga posibilidad.
Ayon sa tradisyonal na Tsino gamot, ang estado ng baga ay nakalarawan sa
balat. organ na ito ang ginagawa nito
maximum na pagbabagong-buhay trabaho mula 3 hanggang 5 sa umaga at ay napaka-negatibong maaapektuhan sa pamamagitan ng
ang pakiramdam ng kalungkutan.
Susunod na kami ay pagpunta upang repasuhin ang mga tip na ay makakatulong sa amin upang makagawa ng isang tamang purification
ng baga at bronchi
natural.
Ilipat at pawis.
Ang isport ay hindi maaaring maging absent sa anumang pag-debug. Gayunpaman, sa kasong ito ito ay napakahalaga na
maisagawa namin medium
intensity exercise dalawa o tatlong beses sa isang linggo .
Hindi nito kailangang maging pang-pangmatagalang. sa 20 o 30 minuto ay sapat na kung pinamamahalaan naming
buhayin pagpapawis sa ito
pagkakataon.
Kung tayo ay mga tao na hindi karaniwan ay pawis madaling maaari naming masanay sa ubos luya
araw-araw upang mapahusay ito.
Maaari naming gawin ito bilang isang pagbubuhos, sa inumin at shakes, bilang isang rekado, atbp
Makipag-ugnay sa kalikasan.
Ang mga taong nakatira sa natural na kapaligiran ay may isang mahusay na kalamangan sa mga taong nakatira sa mga lungsod,
since urban air
polusyon lubhang humahadlang sa ating baga kalusugan.
Gayon pa man, dapat naming subukan upang makatakas sa malalayong lugar, sa bundok o sa beach, na
daan sa amin upang huminga ng
mas malinis na hangin hangga't maaari. Sa mga lugar na maaari rin naming magsagawa ng ehersisyo
upang mapahusay baga trabaho.
Cayenne laban uhog.
Pepper cayenne ay isang maanghang na spice na may maraming mga ari-*** sa kalusugan, kabilang na ng pagpapabuti
sirkulasyon, magbigay ng
init at tulong ng malinaw uhog.
Para sa kadahilanang ito ito ay isang magandang pandagdag para sa ating baga at bronchial paglilinis.
Sisimulan naming upang tunawin sa napakaliit na dami: lamang ng isang maliit na naidagdag sa aming araw-araw na
stews. Sa pagdaan ng
ang mga araw kami ay dagdagan ang dosis ng kaunti.
Maraming mga tao ay kahit na mapansin na ang katawan ay humihingi para sa mga ito, lalo na sa mga lugar ng
napaka matinding temperatura,
parehong malamig at mainit.
POTUS sa bahay.
Kahit na tayo ay naninirahan sa lungsod ay maaari ring naming gawin maliliit na pagbabago upang huminga ng air bilang malinis na bilang
maaari.
Ang isang simpleng payo upang makamit ito ay upang ilagay ang sa aming bahay panloob na mga halaman na may magandang katangian
ng paglilinis ng hangin ng dahil sa lason
sangkap, tulad ng kaso ng POTUS.
Maaari naming ilagay ang POTUS kahit sa kuwarto nang walang anumang panganib. Sa kabilang banda, halaman na ito ay
alisin ang mga particle
ng pormaldehayd, xylene at bensina na makaipon sa mga tahanan at na, kung huminga namin ang mga ito, maaari
maging sanhi sa amin
maraming mga discomforts.
Ang POTUS ay hindi nangangailangan ng mahusay na pag-aalaga. kami dapat lamang tandaan na ito ay dahil sa lason
sa aming mga alagang hayop.
Alamin kung paano huminga.
Mukhang halata, ngunit kailangan naming malaman upang huminga . Kung tayo ay naninirahan sa kontaminadong kapaligiran
ngunit, din, kami makahinga
gamit lamang ang bahagi ng aming kapasidad, ang aming mga baga magkaroon ng isang napaka-limitadong function na magtatapos
up atrophying.
Para sa kadahilanang ito, ang isang solusyon upang linisin ang buong respiratory system ay upang malaman upang huminga.
O kaya naman, sa halip, sa pagiging
Magkaroon ng kamalayan ng mga ito mahahalagang batas na ang karamihan sa atin nakalimutan gagawin.
Lamang sa ilang mga punto sa tingin namin ang pangangailangan na huminga ng malalim. Sa pangkalahatan, ang ginagawa namin ito sa
isang pulutong ng paghuhusga.
Sa karagdagan, mayroong maraming mga sitwasyon na bumuo ng paghihirap, takot o pagkabalisa pa rin
limitahan ang aming paghinga higit pa.
Para sa kadahilanang ito, paminsan-minsan, kami ay sapilitang upang magbigay ng isang malaking buntong-hininga.
Ilaan ang araw-araw ng ilang minuto bago pagpunta sa kama upang huminga sa isang tahimik at malalim na at ikaw
mapapansin
ang
pagkakaiba.