Tip:
Highlight text to annotate it
X
Ano ang isang masarap na gulay na sopas ingredient kapaki-pakinabang para sa malusog na pagkain?
Gusto kong magbawas ng timbang, gawin sa tingin mo na ikaw ayaw ng dieting diyeta? Subukan ito masarap
at masustansiya gulay na sopas!
Kung nais mong mawalan ng timbang healthily nang walang sacrificing o pag-aayuno ng isang bagay, ikaw ay may
upang isama ang maliit na mga gawi sa iyong diyeta.
Upang gumawa ng mga pagkain natural habang kumakain maayos araw-araw, kung anong uri ng mga sangkap
upang pumili ay isang mahalagang punto.
Oras na ito ako makipag-usap tungkol sa kung paano ibahin ang anyo isang malusog na gulay na sopas sa isang pagkain na
Pinagsasama panggamot at pandiyeta mga effects, magsunog calories, alisin ang taba, at gawin itong kapaki-pakinabang para
paggawa ng isang payat na katawan.
Gulay na sopas perpekto para sa pagdidyeta:
Yaring-bahay gulay na sopas na ginawa na may mga sariwang ingredients ay, protektahan ang ating kalusugan, mapahusay ang kaligtasan sa sakit, mawawala
timbang nang hindi na kinakailangang o bumagsak sa pag-aayuno o malnutrisyon ay perpekto para sa.
Ito ay abundant sa bitamina, mineral at pandiyeta fiber, na nagbibigay sa iyo ng enerhiya at kapunuan.
Gulay na sopas ay hindi mahalaga season. Sa mainit na mainit mainit na ang pagliko ng malamig na panahon
at pana-panahon, pinalamig malamig kapag mainit na tag-araw, 1 maaari mong tangkilikin sa buong taon.
Maaari kang magdagdag ng isang balanseng pagkain bilang isang ulam side, o maaari kang maglagay ng isang pulutong ng mga ingredients sa
pangunahing ulam.
Sa pamamagitan ng pagbabago ng mga sangkap at panimpla muli, ito ay ginagawang Japanese style, Western style
o etnikong istilo. Ang mga posibilidad ay walang hanggan!
Kaya, para sa mga taong nais na mawalan ng timbang habang kumakain, sabihin ipakilala ang ilang mga ingredients sa iyo
nais na idagdag sa aming araw-araw na gulay na sopas!
kintsay:
Kintsay ay ganap na kailangang-kailangan ng pagkain para sa anumang soup.
Kintsay ay hindi lamang masarap, mayroon din itong purifying pagkilos · diuretiko aksyon · taba burning pagkilos
, Pagpapabuti ng pag-andar ng atay at bato.
Ito rin ay nakakatulong na gawing balat maganda.
Ang lasa ng kintsay ay karima-rimarim na! kahit ang mga na stick maliit at magluto nilagang, kung pagsama-samahin mo
rekado mahal, hindi mo na bale. pakiusap subukan.
Flaxseed (flux binhi) at chia seed:
Flaxseed (flux binhi) at chia seed ay ginawa sa isang katulad ng halaya gel sa pamamagitan ng pagsunod ito sa tubig
o pagluluto nito na may likido. Ito ay isang napakahusay na substansiya sa Gastrointestinal tract, ito
cleanses ang bituka at nagbibigay sa iyo ng pakiramdam ng kapunuan.
Kahit pagdaragdag ng mga buto sa gulay na sopas ay hindi nagbabago ang lasa ng sopas. sa
salungat, ito ay tumutulong upang ayusin ang pag-andar ng bituka, kaya ito ay tumutulong upang maiwasan ang
tiyan tensyon at tumutulong sa pagbaba ng timbang, kaya ang katawan ay pakiramdam basta-basta.
Luya:
Tulad ng alam mo, luya ay nagdadagdag ng isang nagre-refresh-refresh lasa sa anumang ulam. Bukod, ito itataas basal
metabolismo at tumutulong sa burn calories.
Gayundin, dahil luya ay may diuretiko epekto, ito tumutulong upang maalis ang dagdag na likido sa katawan sa
katawan at alisin ang pamamaga.
Red paminta: Ang mga pulang paminta pulbos itataas ang saligan metabolismo
at tumutulong sa pagbaba ng timbang.
Ngunit ang mga taong hindi ginagamit sa pagkain maanghang pinggan ay susubukan na masanay unti
kaunti. Kung biglang kumain ng marami, maaari kang masira ang iyong tiyan o masakit.
seaweed: Hindi lamang ang mga seaweeds mababa sa calories, sila
ay mayaman sa bitamina A, B, C, D, E ngunit ring maglaman ng mga mineral tulad ng posporus,
kaltsyum, potasa, bakal, yodo at sodium, mahusay na kalusugan / diyeta Ito ay pagkain.
Nagbibigay din ito ng isang maliit na halaga ng gulay protina at puno ng dietary fiber. din
tandaan na ang maalat lasa ng seaweed ay dahil sa potassium sa halip na sosa.
Narito ang ilang mga kadahilanan kung bakit ang seaweed ay mabuti para sa pagkain:
Salamat sa pagsama ng yodo, nagpo-promote ito saligan metabolismo at tumutulong sa burn calories,
Pagbutihin ang bituka function, Nagbibigay ito sa iyo ng isang pakiramdam ng kapunuan,
Sabihin magdagdag ng seaweed sa Japanese-style o Chinese-style gulay na sopas. Gayunpaman, kung kumain ka ng masyadong maraming
nang sabay-sabay, ito ay maging sanhi ng hindi pagkatunaw ng pagkain, kaya moderately ....
seawater: Overseas may mga lugar kung saan seawater ay
ibinebenta para sa pagluluto, at maaaring mabili sa isang natural na tindahan ng pagkain o ang ilang mga supermarket.
Ang produktong ito ay mayaman sa mineral at trace elemento, walang negatibong epekto ng mesa
asin sa katawan, ito ay sinabi na ito ay nagbabalanse ang pag-andar sa bato sa halip na nakakatulong upang padalisayin
ang bituka.
Ito ay ginagamit para sa rekado nilagang karne at sauce sa halip ng asin.
Bagaman maaari itong maging mahirap upang makakuha ng in Japan, maaari kang makakuha ng mga katulad na mga benepisyo sa kalusugan
sa pamamagitan ng paggamit natural na dagat asin mayaman sa mineral sa halip na mesa asin. Gayunpaman, pakitandaan
na ang pagkuha ng masyadong maraming asin.
Oats:
Oat grain ay isang napaka-nakapagpapalusog grain. At saka sa pagbibigay ng maraming protina at pandiyeta
fiber, ito rin ay nagbibigay sa atin ng kasiyahan.
Higit pa rito, dahil ito ay nag-aayos ng asukal sa dugo antas, makakatulong ito upang maiwasan ang mga sitwasyong
biglang gustong kumain sweets ng husto.
Oatmeal ay isang sangkap na hilaw ng almusal, ngunit ikaw kumain ito raw. Kung ikaw ay isang maliit na ... Sabihin
magdagdag ng tamis at gamitin ito para sa dessert o para sa maalat na pagkain. Minsan ito ay nagdadagdag sa ang gulay
sopas, maaari mong maghanda ng isang ulam na may pagkain tugon.
Langis ng niyog: Sa pamamagitan ng pag-inom ng 1 kutsarang puno ng dagdag na birhen
langis ng niyog araw-araw, maaari mong taasan ang saligan metabolismo, lalo na mabawasan ang taba
paligid ng baywang.
Gayunpaman, upang upang mapagtanto ang mga effects, ito ay kinakailangan upang panatilihin ang pagkuha ng magandang kalidad
langis ng niyog para sa isang mahabang panahon.
Gusto mo upang agad na magdagdag ng mga sangkap na nakalista sa dito sa karaniwan gulay na sopas mula sa araw na ito? sabihin
kumain ng masarap na gulay na sopas araw-araw na pumoprotekta kalusugan at tumutulong din na diyeta!