Tip:
Highlight text to annotate it
X
Kapag ang tiyan ay nakakasakit ng 8 pagkain upang maiwasan.
Ang carbonated drinking water ay maaaring maging sanhi ng pagbuo ng gas at sakit ng tiyan, kaya maiwasan ang pag-inom kapag ang iyong
sumasakit ang tiyan.
Kapag nangyari ang gastrointestinal na mga problema dahil sa bakterya at sangkap na nasa pagkain
, ang tiyan ay maaaring maging masakit.
Ang iba naman ay maaaring mangyari dahil sa pamamaga at ang balanse ng nervous system collapsing
. Karamihan sa mga sanhi ay ang stress at pagkabalisa.
Kahit na ito ay hindi isang seryosong bagay, ito ay napaka hindi kasiya-siya dahil maaaring may kasangkot na gas, tiyan
acid, iba pang mga organ ng pagtunaw, at iba pa.
Minsan minsan tiyan-churning mula sa allergy sa pagkain, ito ay sa parehong oras provoked ang
paninigas o pagtatae o magiging.
Pag-aasikaso at pigilan natin ang pag-iwas natin ingesting ang causative na pagkain.
Narito ipakilala ko ang walong pagkain upang maiwasan kumakain kapag ang tiyan ay nasaktan.
1. Mga produkto ng pagawaan ng gatas.
Ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay mga sangkap na maraming tao gamitin araw-araw. Napakasarap at naglalaman ito
lahat ng nutrients.
Gayunpaman, naglalaman ito ng mga sangkap na sanhi pamamaga, lalo na sa mga taong may lactose
hindi pagpayag.
Ang lactose ay napakalaki ng oras upang mabulok, kaya labis na akumulasyon sa mga sanhi ng tiyan
pamamaga, sakit, at iba pang mga karamdaman.
Samakatuwid ito ay mas mahusay na upang maiwasan ang pagkuha sa anumang anyo kapag ang tiyan ay nasa masamang kondisyon.
2. Fat percentage.
Dahil ang taba ay isang balakid sa panunaw, mangyaring iwasan ang kumain hangga't maaari kapag ang
sumasakit ang tiyan.
Kapag nasisipsip sa bituka, inhibits ito ang nagpapaalab na kapangyarihan, na nagiging sanhi ng sakit at hindi pagkatunaw ng pagkain
.
Mga pinirito na pagkain, sorbetes, karne, atbp ng anti-sanhi ng tibi at pamamaga
sa pamamagitan ng inhibiting ang pagbawas ay magiging.
3. Spice.
Ang mga pampalasa ay naglalaman ng maraming nutrients na napakabuti para sa iyong katawan, ngunit dahil maaari mo
inisin ang tiyan, maiwasan ito kapag mayroon ka sakit.
Kung kumain ka ng masyadong mainit na bagay, ang pagtatago ng Ang tiyan acid ay na-promote at nagdudulot ng isang nasusunog
panlasa.
Ito ay isang napakahusay na sangkap kung karaniwan ka kumuha ng angkop na halaga at dalhin ito sa
, ngunit hayaan itong maiwasan kapag nararamdaman mo masama sa sistema ng pagtunaw.
4. Spicy food.
Mga Herb, Mga Spice at katulad nito, may maanghang na pagkain nagtataguyod ng pagtatago ng acid sa tiyan
pasiglahin ang tiyan.
Babaguhin ko ang aking sakit sa puso upang mapahina ang mga paggalaw ng mga kalamnan ng spinkter na nagtatrabaho nang ganoon
Ang tiyan acid ay hindi backflow sa lalamunan .
Kapag mayroon kang sakit sa tiyan, iwasan ang maanghang pagkain. Gayunpaman, mas mabuti na panatilihin ang tamang paraan
halaga at kainin ito.
5. Sugar, sweets.
Ang pinalinis na asukal at mga pagkaing naglalaman nito ay masamang makaapekto sa metabolismo at panunaw
.
Ito ay magpapakain ng mga mapanganib na bakterya na sumisira ang bulk ng electrolyte sa bituka.
Nagdudulot din ito ng pamamaga at pagtaas ang panganib ng mga impeksyon at sakit.
Ang labis na dosis ng asukal ay nagpipigil sa pagsipsip ng iba nutrients at nagiging sanhi ng labis na katabaan.
6. caffeine.
Pagkain at inumin kabilang ang caffeine na pasiglahin ang tiyan at nakakaapekto sa panunaw, kaya tataas ito
ang posibilidad ng acid reflux.
Magpapahina ng kilusan ng bituka, na nagiging sanhi ng tibi, sakit, pamamaga.
Ang mga sumusunod ay naglalaman ng caffeine.
kape; soda;
Black tea; Madilim na tsokolate;
Irish Cream;
7. Carbonated drink.
Ang mga inumin na carbonated ay isang kaaway para sa metabolismo at panunaw. Ang lasa ay maaaring masarap, ngunit
pinasisigla nito ang tiyan at hinihikayat ang henerasyon ng gas.
Naglalaman ito ng mga sangkap ng kemikal tulad ng sitriko acid at sodium benzoate, na nagiging sanhi ng pamamaga
at tiyan ay nababahala.
Gayundin, naglalaman ito ng maraming asukal, kaya ito adversely makakaapekto sa bituka flora at electrolytes.
8. Pinadalisay na harina ng trigo.
Ang mga carbohydrates, kabilang ang pinong harina ng trigo, pagkaantala ng pantunaw, na humahantong sa pamamaga,
sakit at isang mabigat na pang-amoy.
Ang pagkain ng mga ito kapag ang tiyan Masakit mas masahol pa ang mga sintomas at lumalala ang pagpapagaling.
Sa halip, magdala tayo ng buong butil. Naglalaman ito maraming mga fibers upang suportahan ang panunaw.
Nagdurusa ka ba sa sakit ng tiyan? Mangyaring tiyaking maiwasan ang mga sangkap na ipinakilala
dito hanggang ang tiyan ay ganap na mabuti!